Новые исследования: вейпинг и снижение веса – есть ли связь?
Дело в обмене веществ - под действием никотина процесс заметно ускоряется. А еще виноват растущий аппетит. Пока его глушили сигареты, все было нормально. Стоило бросить курить, а человек сходу нашел новую разрушающую привычку – есть жирную калорийную и далеко не полезную пищу.
Перекус заглушает аппетит. Дополнительно он решает психологическую зависимость: надо что-то подержать по рту. Раньше с такой миссией справлялись сигареты, а теперь конфета, крекер, чипсы и дальше список неограничен.
Отчет исследователей в журнале Nicotine & Tobacco Research: вейпинг решает обе проблемы
Как вейпинг способен исправить ситуацию, разбирались эксперты здравоохранения. Они набрали группу испытуемых из числа бросивших курить. Медики наблюдали за респондентами, делали анализы, проводили физиологические тесты. Результаты с комментариями и разъяснениями ученых читайте в свежем номере издания «Nicotine & Tobacco Research».
Посылом к началу эксперимента стала вводная информация: за 3 последних года уменьшились продажи табачных изделий в западных странах. И в этот же период выросло число больных диабетом, раком, ожирениям. Участились вдвое проблемы с сердцем.
Медики поставили две задачи:
- Определить, связаны ли между собой описанные показатели.
- Выявить, способен ли вейпинг остановить проблему.
Результаты и выводы исследований
Никотин действительно способствует быстрому обмену веществ и снижает аппетит. Бывшие курильщики стараются заменить его таблетками Zyban или Chantix, используют пластыри, записываются на NRT – терапию по замещению никотина. Но вес продолжает расти, ведь психологическая зависимость сильнее физической.
Электронная сигарета в исследованиях оказалась самым действенным изо всех проверенных учеными способов. Парение дало респондентам ощущение процесса и снабдило организм привычной порцией никотина. Открытие: контролировать уровень никотина в жидкостях для вейпинга проще всего.
Плюс, парильщик самостоятельно пробует заправки с разными степенями крепости и постепенно уменьшает концентрацию. В процессе снижения дозировки никотина, вес у респондентов оставался на первоначальной отметке. Они не поправились, вопреки ожиданиям.
Как использовать эти знания самостоятельно?
Перейти с табачных сигарет на электронные, поэтапно снижать дозировку никотина. А потом перейти на жидкости «нулевки» и парить с ними для удовольствия. Или вообще отказаться от сигарет всех видов и не поправиться. Контролировать крепость можно выбором флаконов с меньшим её процентом или путем изготовления самозамесов.
Исследователь Linda Bauld говорит, что с NRT такой возможности у бывших курильщиков нет. Они набирают вес, как только начинают колебаться, возвращаясь к высшему содержанию никотина, а потом обратно. «Качели» срабатывают, как диета, не доведенная до конца. При каждом дальнейшем снижении крепости, лишние килограммы сразу появляются, а желаемого эффекта достичь труднее.
Линда Баулд заметила, что есть еще одна польза от вейпинга. Парильщики меньше тянутся к сладостям и десертам. Если они используют ароматизаторы выпечки и известных лакомств, психологически они воспринимают их как еду. В итоге людям легче удерживаться от калорийных угощений.
Выводы: электронные сигареты позволяют бросить курить, не набирая вес. Попутно решаются и другие вопросы. Организм справляется с проблемами без ущерба здоровью, жизненному укладу и настроению.