Как я бросала курить - история вторая
Тема сигарет и отказа от курения, наверное, настолько уже заезжена, что очередному курильщику мало что добавить. Однако, порой мысли, ощущения и опыт сторонних людей помогают найти свою отправную точку в новом жизненном этапе – без сигаретного дыма и зависимости.
Курила я больше 11 лет. За этот период пыталась бросить несколько раз, неудачно, хотя среди моих друзей были и такие, кто просто в один день перестал покупать сигареты. Восхищаюсь их силой воли, но это не мой случай.
Постоянное напряжение от того, что курить нельзя, доводило до нервозности, полнейшего безразличия к работе. Одна мысль – перекур, крутилась в голове, мешала думать о чём-то конкретном. Казалось, вот сейчас бы сигаретку, и работа сдвинется, идеи поплывут одна за другой, только бы покурить хоть разок… Все раздражали, коллеги подшучивали – хоть и с некоторым пониманием, но и не без доли иронии. Это ощущение сложно передать, ещё сложнее понять людям, не испытывавшим его.
В такие моменты чувствовала себя зомби, становилось противно этого своего слабоволия, но потом всё равно очередная якобы последняя пачка табачного яда оказывалась в моих руках.
Приняв окончательное решение о том, что нужно бросать, решила проанализировать свои ошибки. Сделала для себя выводы, что физиологическая зависимость тесно связанна с психологической. В периоды перерывов возникало желание затянуться хоть чем-то: кальян, трубка, что угодно! Одна мысль о том, что курение – строгое табу, усугубляла тягу в сотни раз.
И я решила, что для меня нужен какой-то альтернативный способ, который не запрещает полностью, а исключает вредные табачные сигареты. То есть, чтобы оставалась видимость курения, что снизит психологическое сопротивление, для меня это было очень важно. Чтобы можно было затянуться привычной сигаретой, когда нужно якобы снять стресс, когда работаешь сверхурочно, когда просто нечем заняться.
Подсознание подсказывало в качестве решения проблемы пластыри и жвачки, но другая его часть никак не хотела уступать и лишить себя такой "радости" - держать в руках привычную сигарету. Выход при таком положении вещей оставался один, и хорошо, что в наше время я могу себе это позволить – курить, не тратя на это своё здоровье. Электронная сигарета помогла мне преодолеть мой главный барьер – психологический, я осталась условно с сигаретой, при этом отказавшись от табачных изделий.
Только сейчас понимаю, почему не решалась на это раньше. Страх потерять обычную зону комфорта не давал мне экспериментировать. Лучше пусть уж так, как есть, чем так плохо, как без своего «успокоительного». На самом деле, электронная сигарета решила все мои задачки: всё привычное осталось в моей жизни, только теперь я трачу деньги не на загрязнение своих сосудов и легких, а на приятные заправки.
Я фанат певицы Адель, и в тот момент она тоже бросала курить. Возможно ее история о проблемах со здоровьем из-за курения (ежедневно минимум 25 сигарет) мотивировала меня не сорваться.
Всем, кто ещё размышляет, скажу откровенно: о своём решении не пожалела ни разу, и не всё ново – плохо, просто нужно не полениться, не побоятся и попробовать, ведь жизнь без табачного дыма тоже бывает очень приятной!